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Acquagym

 

La lezione di acquagym si svolge a ritmo di musica, dove vengono create piccole coreografie per tutti i distretti muscolari, (addominali, glutei, braccia e gambe); si lavora e ci si diverte!!!!

Si svolge dove si tocca, gli esercizi proposti sono a corpo libero e/o con l'utilizzo di piccoli attrezzi.

L'attività , svolta con una certa costanza, porta a buoni risultati a livello fisico questo comporta:

- Dimagrimento;

- Ripresa e miglioramento della mobilità articolare (il corpo si muove piu' sciolto e meno rigido);

- Ripresa e miglioramento del tono muscolare (muscoli non crescono, ma diventano piu' sodi e piu' tonici);

- Massaggio dell'acqua sul corpo: quindi miglioramento della circolazione periferica e smaltimento e drenaggio dei flussi stagnanti(aiuto nel combattere la cellulite);

- Benessere psicofisico e diminuzione degli stati di tensione.

L'attività non ha controindicazioni perchè il corpo nell'acqua perde piu' della metà del suo peso, non provoca quindi problemi alla schiena né alle articolazioni (caviglie, ginocchia, anche).

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
       10,00  - 10,45  
       10,45 - 11,30  
  12,45 - 13,30     12,45 - 13,30 
  13,30 - 14,15    13,30 - 14,15   
  15,00 - 15,45   15,00 - 15,45   
 18,30 - 19,15   18,30 - 19,15     
    19,20 - 20,05    

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